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2020年暑期简讯2:OH卡情绪管理:探索我的压力——心理团体活动
作者:金山初级中学    文章来源:暂无    点击数:12    更新时间:2020-07-13 12:26    
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在当代社会,初中生面临许多心理压力,有的缘于对自身的期待,有的来自家长、老师对升学的期望,有的受社会竞争的影响。正确看待并应对缓解压力,对青少年的健康成长有着重要意义。

为了帮助同学们梳理自己的压力源,抒发内心的负面情绪,缓解压力,悦纳自己。7月7日下午1点,我校在5号楼录播室开展了“OH卡情绪管理:探索我的压力”学生暑期心理团体活动。部分六、七、八年级学生参与了本次活动。活动由“梅子坊”心理辅导中心的顾老师带领。

顾老师先和同学们介绍了OH卡的由来和理念,与大家一起协商了本次活动的规则,随后带领大家开展本次团体活动。在活动中,同学们联系自身发生的压力事件,对抽到的卡牌进行解读分享,在交流的过程中,逐渐发现背后隐藏的,平时被忽视掉的真实的自我。

本次活动,同学们借助OH卡的方式,彼此敞开心扉,把自己的内心的想法诉说表达给大家,认清当下。每个人都看到了更多的故事和角度,通过他人的分享还启发了自己,觉察到了自身存在的限制,对自身和压力有了新的认知。

其实压力并不可怕,它有时就像个孩子需要你看见、照顾。压力的背后往往藏着动力,希望每一位同学都学会自己去探索和发掘。

 

 

 

 

 

 

 

 

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